Как снизить риск развития кариеса на 95%

Бактерии во рту – это враг № 1. Наш рот и зубы (кстати, и зубные щетки тоже) полны бактерий, которые размножаются в зубном налете, слизи, и остатках пищи. В конце концов, зубную щетку можно сменить или удалить с нее вредные бактерии, но с нашими зубами дело обстоит сложнее. Здесь бактерии распространяются в частицах пищи, которые остаются на зубах. В качестве побочного продукта они вырабатывают кислоты, которые разъедают зубную эмаль и создают полости. Профессиональная стоматология позволяет сохранять здоровье зубов, но нужно ежедгневно прилагать свои усилия для сохранения здоровья.

Зубы имеют небольшую способность восстанавливать эмаль. К сожалению, скорость разрушения кислотой превышает показатель реминерализации эмали.
Сначала кислота действует безболезненно. При отсутствии лечения отверстие увеличивается, достигает дентина, который в конечном счете разрушается, и обнажается нерв.

Хорошая гигиена полости рта значительно снижает риск развития полости. При чистке зубов важно тщательно удалить бактерии и остатки пищи со всей поверхности зубов, поэтому минимум времени, которое вы должны тратить на чистку составляет 3 минуты. Установлено, что, к сожалению, большинство людей очищают только 45% поверхности зубов. Каждая стоматология предлагает процедуры профессиональной чистки зубов. Не пренебрегайте этой процедурой!

Зубная нитка («флосс») имеет решающее значение для предотвращения кариеса. Она проникает в такие части между зубами, куда никак не добраться с помощью зубной щетки. В этих районах счастливо живут бактерии, постепенно разрушая зубы в незаметных местах. Не использовать зубную нитку – все равно, что мыть только две трети своего тела, а остальную часть оставлять грязной.

Чтобы предотвратить кариес, посмотрите, что вы едите.
Бактерии любят продукты, содержащие сахар и углеводы. Эти продукты обеспечивают их энергией, чтобы расти, размножаться и вырабатывать кислоту, которая разъедает эмаль. Самые любимые продукты у бактерий - шоколад, орехи, карамель и мед. Их частицы могут надолго застрять в зубах, и следовательно обеспечить бактерии длительным источником питания.

Когда вы едите блюда или закуски, содержащие большое количество сахара, углеводы, или так называемые "липкие" продукты, которые, как правило, застревают в зубах, обязательно после этого выпейте простой воды, или прополощите рот, а, если есть возможность, лучше почистите зубы щеткой и ниткой.

Решающее значение для предотвращения кариеса имеет время и частота приема пищи. Кислота, произведенная бактериями, нейтрализуется слюной. После этого начинается процесс восстановления эмали. Если вы будете часто перекусывать, то атака кислоты будет постоянной, и время на ремонт сокращается.

Большие интервалы между приемами пищи обеспечивают больше возможностей для успешной нейтрализации кислоты.
Это объясняет, почему перекус конфетами или крекерами часто очень быстро приводит к кариесу. Сладкие жидкости в течение дня приносят также больше вреда, чем выпитые сразу во время еды.
При правильной гигиене полости рта и внимании к тому, что мы едим, и когда едим, возможность возникновения полостей может быть практически исключена.

Современная стоматология предлагает ряд профилактических процедур, которые способны предотвратить развитие зубных недугов. Регулярно посещайте своего дантиста, и тщательно соблюдайте его рекомендации.