Дезинфекция и стерилизация в стоматологии


 

Правильная осанка – залог здорового позвоночника

Очень часто головная боль или боль в конечностях может быть следствием нездорового позвоночника. Постепенное искривление линии скелетного каркаса дает о себе знать в старшем возрасте, когда сдавливаются легкие, нарушается естественное положение других органов, происходит компрессия нервных корешков и т. д. К сожалению, в этом случае устранить причину до конца не может даже корректор осанки ортопедический, поэтому приходится бороться лишь с последствиями.

А все начинается с детства. Недостаточная тренированность мышц спины и брюшного пресса, неадекватные возрасту физические нагрузки, сутулость за столом знакомы почти каждому ребенку. Свою роль здесь играет и невнимательность родителей. А ведь гибкость костей в этом возрасте еще позволяет исправить ситуацию и уберечь маленького человека от больших проблем со здоровьем в будущем.
В первую очередь необходимо обратиться к врачу, который назначит курс лечения и объяснит, что необходимо делать. При сильном искривлении он поможет подобрать правильный корректор осанки для детей. У маленького пациента ношение такого приспособления не вызывает восторга, поэтому взрослым следует подойти к решению данной проблемы внимательно и с большим терпением, ведь ежедневно необходимо надевать корректор осанки примерно на 6 часов.

Кроме этого, дополнительными мерами по устранению искривления позвоночника могут быть: соблюдение режима (сон, отдых, питание), подбор специальной обуви для коррекции косолапости или плоскостопия (если они имеются), больше движения (долгие пешие прогулки, упражнения, плавание), правильное распределение веса во время ношения сумок и рюкзаков, контроль над телом во время сидения за столом.

Все эти меры можно считать и профилактическими, каждый ребенок должен активно двигаться, заниматься спортом и меньше времени проводить у компьютера и телевизора. Такие дисциплины, как гребля, борьба и тяжелая атлетика лучше исключить.

Отдельно стоит сказать о физической подготовке. Так, упражнения для мышц спины и брюшного пресса должны стать неотъемлемой частью жизни школьника. Их можно выполнять после утреннего пробуждения или на уроках физкультуры. В детском возрасте не стоит нагружать позвоночник ношением тяжестей, длительным копанием и прополкой грядок, стиркой в полусогнутом положении.
Важно поддерживать ребенка и подавать ему личный пример. Тогда у него будет стимул сделать свою осанку правильной и красивой. А это убережет от негативных последствий в более позднем возрасте.







Copyright © 2007-2010 Dezstom.com Любое использование материалов данного сайта возможно только с разрешения владельца ресурса E-mail: mail@dezstom.com